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Ernährung, Fitness, Gesundheit und Kosmetik: Wir erklären dir, was die Wissenschaft sagt, und nennen die Quellen dazu. Ohne Wunderversprechen.
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Kurkuma und Curcumin: Was ist wirklich belegt, was nicht?
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Schlafstörungen: Ursachen und was wirklich hilft
Ist Fluorid giftig? Nutzen, Risiken und die Dosis erklärt
Manuka-Honig: Wirkung, Anwendung und Kauftipps im Überblick
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Thymian ist ein bewährtes Hausmittel bei verschleimtem Husten. Wir ordnen die Studienlage ein und erklären Anwendung und Grenzen.
Alkohol und Gesundheit: Was Behörden zu Mengen sagen
DHS und DGE raten zu keinem Alkohol, andere Länder nennen Obergrenzen. Wir ordnen die Empfehlungen ein und erklären Risiken und Alltagstipps.
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Gute Aufwärmprogramme senkten in Studien die Verletzungsrate, vor allem mit Kraft, Balance und Landetechnik. Wir ordnen die Befunde ein.
Mealprep für die Woche: gesund vorkochen, planen und lagern
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Progressive Muskelentspannung: Anleitung und Wirkung
Wie funktioniert progressive Muskelentspannung, wie übst du sie richtig, und was sagen Studien zu Stress und Schlaf? Anleitung mit ehrlicher Einordnung.
Aminosäuren und Peptide gegen Falten: Was belegt ist
Peptide zum Einnehmen verbessern in Studien die Hautfeuchtigkeit, bei Falten ist die Lage uneinheitlich. Für Cremes ist die Datenlage dünn.
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Medizinische und ernährungswissenschaftliche Aussagen belegen wir am Ende jedes Artikels.
Ehrlich eingeordnet
Wir versprechen keine Heilung und erklären, wo die Studienlage dünn ist.
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Unsere Texte informieren allgemein. Bei Beschwerden gehörst du in ärztliche Hände.
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