Heilpflanzen, Hausmittel und Verfahren wie TCM oder Schüßler-Salze – mit Einordnung.
Kräutertees können Erkältungsbeschwerden lindern, heilen aber nicht. Wir zeigen, welche Pflanzen traditionell genutzt werden, wie du sie zubereitest und worauf du achten musst.
Wie Homöopathie gedacht ist, was Studien dazu sagen und warum sich Besserung trotzdem real anfühlen kann. Mit Einordnung zu Recht, Risiken und Schüßler-Salzen.
Was steckt hinter Ayurveda? Wir erklären Doshas, Anwendungen und Studienlage und zeigen, worauf du bei Präparaten und Anbietern achten solltest.
Pfefferminztee ist ein traditionelles Mittel bei leichten Verdauungsbeschwerden. Wir zeigen Zubereitung, Studienlage zum Öl und wer vorsichtig sein sollte.
Knoblauch senkt Blutdruck und Cholesterin womöglich ein wenig, vor Erkältung schützt er nicht belegbar. Wir ordnen Studien, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen ein.
Kamille wird traditionell bei leichten Magen-Darm-Beschwerden, Erkältung und gereizter Haut angewendet. Wir ordnen Studienlage, Zubereitung und Risiken ein.
Wie läuft Heilfasten ab, was ist belegt und was nur Versprechen? Wir ordnen Studienlage, Risiken und den Entgiftungs-Mythos ein.
Baldrian wird bei Unruhe und Einschlafproblemen genutzt, die Studienlage zum Schlaf ist aber schwach. Wir erklären Zubereitungen, Nebenwirkungen und Vorsichtsregeln.
Apfelessig ist kein Wundermittel: Beim Blutzucker gibt es vorsichtige Hinweise, beim Abnehmen ist die Beleglage dünn. So wendest du ihn sicher an.
Ingwer gilt als Hausmittel gegen Übelkeit, Muskelkater und Erkältung. Wir zeigen, was die Studienlage trägt, wie du ihn anwendest und wo Vorsicht gilt.
Was steckt hinter Manuka-Honig? Wir ordnen MGO, UMF, Studienlage bei Wunden und Husten sowie Risiken und Kauftipps nach BfR, Cochrane und Verbraucherzentrale ein.
Was steckt hinter der TCM? Wir ordnen Grundideen, Akupunktur, Kräuter und Qigong ein, nennen Risiken und sagen, worauf du bei der Praxiswahl achten kannst.