Gesundheit & Vorbeugung

Was hilft beim gesunden Älterwerden wirklich? Wir ordnen Bewegung, Eiweiß, Vitamine, Sturzschutz, Impfungen und Anti-Aging-Versprechen nach der Studienlage ein.

Welche Vorsorge zahlt die gesetzliche Kasse, ab welchem Alter und wie oft? Wir fassen Check-up und Krebs-Früherkennung zusammen und sagen, was sich gerade ändert.

Was ein Reizdarm ist, wie die Diagnose entsteht und welche Ernährungsschritte belegt sind: Ballaststoffe, FODMAP, Probiotika. Dazu die Warnzeichen für den Arztbesuch.

Spannungskopfschmerz, Migräne oder Cluster? Wir erklären die Formen, belegte Auslöser, was dir helfen kann und welche Warnzeichen du ernst nehmen musst.

Eine Erkältung dauert meist ein bis zwei Wochen. Wir ordnen ein, was Symptome lindert, was die Studien zu Honig, Zink & Co. sagen und wann ärztlicher Rat nötig ist.

Erhöhter Blutzucker bleibt oft lange unbemerkt. Hier erfährst du, welche Symptome typisch sind, welche Werte laut Leitlinie gelten und wann ein Test sinnvoll ist.

So misst du deinen Blutdruck zu Hause zuverlässig: Gerät, Manschette, Haltung, Messprotokoll und Richtwerte im Überblick.

Was steckt hinter Sodbrennen, was hilft kurzfristig und was ist beim Lebensstil belegt? Dazu: Hausmittel ehrlich eingeordnet und Warnzeichen für den Arztbesuch.

LDL und HDL einfach erklärt, Zielwerte aus der ESC/EAS-Leitlinie und was Ernährung, Bewegung und Medikamente beim Cholesterin senken wirklich bringen.

Das Immunsystem lässt sich nicht boosten, aber unterstützen. Wir zeigen, was belegt ist, und ordnen Vitamin D, C, Zink und Hausmittel ehrlich ein.

Eine Übersäuerung durch Lebensmittel ist nicht belegt, eine echte Azidose dagegen ein Notfall. Wir ordnen Symptome, Tests, Basenpulver und Basenkost sachlich ein.

Kälte, Salzwasser, Nelkenöl: Was bei Zahnschmerzen kurzfristig helfen kann, wo die Belege fehlen und wann du sofort zum Zahnarzt oder Notdienst musst.