Der Body-Mass-Index (BMI) setzt dein Körpergewicht in Kilogramm ins Verhältnis zur Körpergröße im Quadrat. Nach WHO liegt der Normalbereich bei Erwachsenen zwischen 18,5 und 24,9.
Die Ergebnisse sind Schätzungen für gesunde Erwachsene und ersetzen keine ärztliche Beratung.
So wird der BMI berechnet
BMI = Gewicht in kg geteilt durch (Körpergröße in Metern mal Körpergröße in Metern). Beispiel: 70 kg bei 1,70 m ergibt 70 geteilt durch 2,89, also einen BMI von 24,2.
Die WHO-Klassen
| BMI | Einordnung |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 bis 29,9 | Übergewicht (Präadipositas) |
| 30,0 bis 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35,0 bis 39,9 | Adipositas Grad II |
| ab 40 | Adipositas Grad III |
Was der BMI nicht kann
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und sagt nichts darüber, wo Fett im Körper sitzt. Ein muskulöser Mensch kann einen hohen BMI haben, ohne zu viel Fett zu tragen. Ergänzend hilft das Taille-Hüft-Verhältnis. Für Kinder und Jugendliche gelten altersabhängige Perzentilkurven, der Rechner ist nur für Erwachsene.
Quellen
- World Health Organization: Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, Genf 2000.
- WHO Regionalbüro für Europa: Body mass index – BMI (who.int/europe).
Bildquellen
- Foto: SHVETS production auf Pexels (Pexels-Lizenz)
