Weintraube

100 g Weintraube liefern 69 kcal (289 kJ), 0,7 g Eiweiß, 0,2 g Fett, 18,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Ballaststoffe.

Die Daten stammen aus der US-Datenbank USDA FoodData Central (SR Legacy, 2018) und beschreiben amerikanische Lebensmittel. Zustand: roh. Deutsche Produkte können abweichen.

Nährwerte pro 100 g

Pro 100 g	Menge	Anteil Referenzmenge
Energie	69 kcal / 289 kJ	3 %
Fett	0,2 g	0 %
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0 %
Kohlenhydrate	18,1 g	7 %
davon Zucker	15,5 g	17 %
Ballaststoffe	0,9 g	–
Eiweiß	0,7 g	1 %
Natrium	2 mg	–

Die Anteile beziehen sich auf die EU-Bezugsmengen für Erwachsene (8.400 kJ/2.000 kcal, 70 g Fett, 20 g gesättigte Fettsäuren, 260 g Kohlenhydrate, 90 g Zucker, 50 g Eiweiß). Das sind Bezugsgrößen für die Kennzeichnung, keine persönliche Empfehlung. „k. A.“ heißt: In der Datenbank liegt dafür kein Wert vor.

Vitamine und Mineralstoffe pro 100 g

Pro 100 g	Menge	Anteil Referenzmenge
Vitamin K	14,6 µg	19 % (wesentlich)
Kalium	191 mg	10 %
Vitamin C	3,2 mg	4 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	7 mg	2 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Calcium	10 mg	1 %
Folat	2 µg	1 %
Zink	0,1 mg	1 %
Vitamin A	3 µg	0 %

Bezugswerte (NRV) aus Anhang XIII der EU-Lebensmittelinformationsverordnung. Als wesentliche Menge gelten dort mindestens 15 % der Referenzmenge pro 100 g. Nicht aufgeführt sind Stoffe, für die keine Daten vorliegen.

Wie viel sind Weintraube in Gramm?

Menge	Energie	Eiweiß
50 g	34 kcal	0,4 g
100 g	69 kcal	0,7 g
150 g	104 kcal	1,1 g
200 g	138 kcal	1,4 g

Einordnung nach EU-Kriterien

Nach den Kriterien der EU-Verordnung über nährwertbezogene Angaben würde 100 g dieses Lebensmittels rechnerisch so eingeordnet:

• fettarm (höchstens 3 g Fett pro 100 g)
• natriumarm (höchstens 0,12 g Natrium pro 100 g)
• wesentlicher Gehalt an Vitamin K (mindestens 15 % der Referenzmenge pro 100 g)

Das ist eine rechnerische Einordnung, keine Werbeaussage und keine Gesundheitsempfehlung.

Mehr dazu: Obst in der Datenbank, Ballaststoffreiche Lebensmittel, Kalorienrechner, Makronährstoff-Rechner, Lexikon: Kilokalorie.

Ähnliche Lebensmittel: Apfel (mit Schale), Banane, Orange, Erdbeere.