Retinol

Retinol ist Vitamin A in seiner Alkoholform. In Hautpflege wird es vor allem in Anti-Aging-Produkten verwendet.

Retinol soll die Neubildung von Hautzellen und die Kollagenbildung anregen und wirkt leicht peelend. Als Nebenwirkung kann es die Haut reizen: Rötung, Brennen, Juckreiz und Trockenheit sind möglich, besonders bei großflächiger Anwendung, rund um den Mund oder auf verletzter Haut.

Vitamin A ist fettlöslich und wird im Körper gespeichert. Zu viel kann schaden; langfristig hohe Aufnahme verringert nachweislich die Knochendichte. Das BfR rät deshalb, die Vitamin-A-Menge in Gesichts- und Handpflege zu begrenzen und in Lippen- und Körperpflege ganz darauf zu verzichten. Für Erwachsene liegt die tolerierbare Gesamtaufnahme bei 3 mg Retinoläquivalenten täglich, bei erhöhtem Osteoporoserisiko, etwa nach den Wechseljahren, bei 1,5 mg. Über die normale Ernährung nehmen Frauen schon rund 1,8 mg auf.

Auch die EU hat reagiert: Körperlotionen dürfen laut PTA heute höchstens 0,05 Prozent Retinoläquivalente enthalten, andere Produkte höchstens 0,3 Prozent, mit Pflichthinweis auf den Vitamin-A-Gehalt. In der Schwangerschaft gilt besondere Vorsicht, weil hohe Vitamin-A-Dosen das Erbgut schädigen können. Sprich in Schwangerschaft und Stillzeit vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

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