Hypertonie (Bluthochdruck)

Hypertonie ist der Fachbegriff für Bluthochdruck, also einen dauerhaft zu hohen Druck in den Blutgefäßen. Die WHO spricht davon ab 140/90 mmHg, wenn dieser Wert bei Messungen an zwei verschiedenen Tagen erreicht oder überschritten wird.

Für die Selbstmessung zu Hause gilt eine niedrigere Grenze von 135/85 mmHg. Für die Diagnose empfehlen Leitlinien neben der Messung in der Praxis auch die 24-Stunden-Messung und die Selbstmessung, weil sie ein genaueres Bild liefern.

Das Tückische: Die meisten Menschen mit Hypertonie haben keine Beschwerden. Deshalb lohnt sich die regelmäßige Kontrolle, vor allem bei Risikofaktoren. Laut WHO erhöhen diese Faktoren das Risiko, und viele davon kannst du beeinflussen:

• Ernährung mit viel Salz sowie gesättigten und Transfetten, wenig Obst und Gemüse
• Bewegungsmangel
• Rauchen und Alkohol
• Übergewicht

Nicht beeinflussbar sind etwa Bluthochdruck in der Familie, ein Alter über 65 sowie Erkrankungen wie Diabetes oder Nierenleiden.

Bei Werten von 180/120 mmHg oder mehr, besonders mit Brustschmerz, Atemnot, Sehstörungen oder Verwirrtheit, brauchst du sofort Hilfe. Ansonsten gilt: Sind deine Werte wiederholt erhöht, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Verordnete Medikamente solltest du wie besprochen nehmen.

Mehr dazu: Blutdruck, Hausmittel gegen Bluthochdruck, BMI-Rechner.